O organismo humano é uma máquina funcional e interligada, que é também incrivelmente complexa. Embora cientifica e medicamente se compreenda quase toda a sua ação e funcionamento, há ainda aspectos que fogem às normas ou padrões conhecidos.
Podem ocorrer acontecimentos invulgares no corpo da mulher, como engravidar e menstruar alguns dias mais cedo. Embora a gravidez logo após a menstruação não seja a norma, pode por vezes acontecer, tal como outros acontecimentos.
Sabia que pode engravidar durante o período menstrual?
Embora seja verdade que as hipóteses de engravidar durante a menstruação são muito reduzidas, elas existem.
Normalmente, não é ideal ter relações sexuais durante o período menstrual se quiser engravidar. Por determinação médica, são dias em que não se pode engravidar, mas, como já foi referido, há excepções.
A gravidez depende da ocorrência da ovulação durante o ciclo, e o dia da ovulação difere de mulher para mulher. Até varia na mesma mulher de um ciclo para o outro.
Para as mulheres que têm um ciclo mensal curto (21 a 24 dias), existem hipóteses de engravidar ao ter relações sexuais durante o período menstrual. Neste caso, a ovulação tem lugar no início do ciclo e os espermatozóides podem sobreviver no interior da mulher durante dois a cinco dias. Assim, se tiverem relações sexuais no final da menstruação, a gravidez pode ocorrer no quarto ou quinto dia devido à ovulação precoce.
Como engravidar
Para que a gravidez se realize de forma natural e eficaz, é preferível ter relações sexuais alguns dias antes da ovulação. Também é aconselhável experimentá-lo no dia da ovulação.
O seu ciclo de ovulação ocorre normalmente duas semanas antes do seu período menstrual. No entanto, esta data pode variar, pelo que é aconselhável utilizar um dos mecanismos conhecidos para determinar quando está a ovular.
Descrevemos os principais métodos para a ajudar a prever a sua ovulação, de modo a saber qual é a melhor altura para tentar engravidar:
- No caso de o seu ciclo mensal ser constante e ter o mesmo número de dias todos os meses, uma calculadora de ovulação é a melhor alternativa para si.
- Verifique os seus sinais de ovulação, como o muco cervical e a temperatura corporal.
- Também pode recorrer a kits de previsão da ovulação.
- Atualmente, existem aplicações para dispositivos móveis que o ajudam nesta tarefa.
Dicas para engravidar rapidamente
Se quer ter um filho, pode utilizar estas dicas para engravidar rapidamente:
- Consulte o seu ginecologista para verificar se tudo está em ordem e para tomar as medidas necessárias.
- Conheça, monitorize e acompanhe o seu ciclo de ovulação, para que possa coordenar as suas relações sexuais atempadamente.
- Acabar com os maus hábitos que prejudicam a sua saúde. Evitar o tabaco e o consumo excessivo de álcool.
- Desfrutar de uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. Esta é uma excelente forma de a preparar para alimentar corretamente o seu bebé.
- Está constantemente a fazer exercício físico. É uma prática muito útil que a ajudará a preparar-se para lidar perfeitamente com as exigências da gravidez.
- Adicione ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, aos seus suplementos vitamínicos. Isto é uma grande ajuda para a formação correcta do seu bebé.
Dicas importantes para engravidar
Para garantir que os esforços que faz com o seu parceiro dão os frutos desejados, eis alguns conselhos que ambos devem pôr em prática para tornar a gravidez uma realidade.
Uma alimentação saudável
Tanto a sua dieta como a do seu parceiro devem ser adequadas e conter todos os nutrientes necessários. Com uma dieta equilibrada, tanto o esperma como o óvulo funcionarão corretamente.
Evitar fumar
O tabaco deve ser eliminado da sua vida antes de poder engravidar. Se fuma, isso pode ser um grande obstáculo a uma gravidez saudável.
Evitar a todo o custo o consumo de tabaco, quer seja ativo ou passivo.
Nutrientes
Para além do ácido fólico, deve também começar a incluir na sua alimentação outros nutrientes como o zinco, o ferro, o cálcio, as vitaminas C, D e E, os ómega 3 e o complexo B.
Relações sexuais constantes
Embora seja altamente recomendável que tenha relações sexuais durante os dias de ovulação, também é aconselhável que estes não sejam os únicos dias em que tem relações sexuais com o seu parceiro.
A atividade sexual de dois em dois dias ou de três em três dias é muito conveniente. Isto ajudará o sémen do homem a conter mais espermatozóides.
Posições para engravidar
Isto depende muito do casal, mas também é verdade que há algumas posições que são mais propícias à gravidez do que outras.
De um modo geral, a mulher deve evitar ficar em cima do seu parceiro, uma vez que a gravidade pode não permitir que o esperma permaneça dentro da vagina durante tempo suficiente.
O mais eficaz é colocar-se por baixo do seu parceiro (posição de missionário) e, uma vez terminado o ato sexual, dobrar as pernas sobre o peito e mantê-las assim durante alguns minutos.
Evitar produtos químicos
Não é recomendada a utilização de produtos com componentes químicos, tais como lubrificantes, uma vez que estes podem afetar o desempenho do esperma.
Embora as marcas e os fabricantes afirmem que estes artigos não afectam de todo os homens, é melhor evitá-los.
Relações consensuais e satisfatórias
De acordo com os especialistas na matéria, manter relações consensuais e satisfatórias ajuda consideravelmente a concretizar a conceção de uma nova vida.
Vários estudos indicam que, quando uma mulher tem um orgasmo, são geradas contracções uterinas e vaginais que facilitam a chegada do sémen ao colo do útero.
Se está à procura de uma gravidez, pode ter em conta estas recomendações e pô-las em prática juntamente com o seu parceiro.